西藏拉薩5天4晚靈脩之旅（扎基寺+扎葉巴寺冥想洞）

扎西德勒!歡迎來到日光之城-拉薩，抵達後，我們的司機將在機場或火車站出口迎接您的到來，並送您前往位於拉薩市區的酒店入住休息。剩餘的時間，您可以在酒店好好休息，讓身體慢慢適應高原環境。 抵達建議 飛機：拉薩貢嘎機場是西藏主要的門戶機場，與成都(最熱門)、重慶、北京、上海、廣州、西寧、昆明、香格里拉等城市都有直飛航線。此外，還與尼泊爾加德滿都開通了唯一的國際直飛航線。 火車：乘坐青藏火車進藏也是十分熱門的選擇，您可以從西寧(青藏火車的起點，21h)、成都(36.5h)、重慶(35.5h)、北京(40.5h)、上海(47h)、廣州(52.5h)、西安(31h)、蘭州(24.5h)等城市乘坐火車進藏。 溫馨提示：抵達拉薩當天不要做劇烈運動，當晚不要洗澡，以防感冒。不要飲酒。多飲水及喫水果，勿飽食。多休息，可自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。聽從導遊安排，儘量不要外出活動，保持平常心態和充分的休息是預防高原反應的最佳方法。身體不適時，及時到醫院接受治療。

早餐後，前往參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建築羣-布達拉宮，【布達拉宮】坐落於拉薩市區西北瑪布爾日山上，是集宮殿、城堡和寺院於一體的宏偉建築，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建築羣。布宮依山壘築，共13層，高117.19米，東西長400餘米，您將沿着布宮長長的階梯拾階而上，邊走邊俯瞰拉薩，將拉薩城的壯闊盡收眼底。一邊拍照留念，一邊休息，隨後走進布達拉宮，探索這個網上極少有圖片展示的神祕古老的宮殿。 參觀布宮結束後，來到山腳下的【宗角祿康公園】，這裏是欣賞布達拉宮背影的最佳位置，公園內景色秀麗，有一處名爲龍王潭的美麗湖泊，每當冬季來臨，來自各地的候鳥就會聚集在在結冰的湖面之上，它們或嬉戲覓食，或展翅翱翔，您可沐浴在暖陽之下，漫步湖岸欣賞這一祥和的冬日景象。 之後，前往參觀藏傳佛教信徒心中的聖地-大昭寺，【大昭寺】始建於公元647年，距今已有1350年的歷史，它是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建築，共有5座金頂，108個佛殿。在這裏，您可以看到舉世罕見的釋迦牟尼12歲等身像和虔誠的朝聖者在大昭寺前朝拜。 最後您可以漫步遊覽【八廓街】，這裏不僅是當地行轉經儀式的路線，也是一條十分熱鬧的古老商業街，您可以與穿着藏胞的當地人和虔誠的朝聖者不期而遇，也可以漫步街巷之中逛逛手工藝品店，或是找一家甜茶館，學習藏族朋友們的恬靜與怡然自得。如果感興趣的話，還可以體驗藏服旅拍(自費)，穿上美麗的藏族服飾，定格一份屬於自己的美麗“藏”憶。晚餐享受美味的藏式晚宴。

早餐後，乘車約12公里(車程35分鐘)前往參觀藏傳佛教格魯派六大寺廟之一的【哲蚌寺】，寺廟依山勢逐層而建，規模宏大，白牆紅檐的建築羣在陽光的照耀下格外寧靜祥和。步入寺內，您可以依次參觀措欽大殿、甘丹頗章、四大扎倉等重要建築，瞭解藏傳佛教文化，也可以前往辯經場圍觀僧人辯論佛法(約14:00)，或者漫步寺內，尋找內心的寧靜。 下午，乘車約30公里(車程50分鐘)前往參觀藏傳佛教格魯派6大主寺之一的【色拉寺】，寺廟莊嚴神聖，在這裏您可以觀看西藏著名的辯經活動，辯經時間一般從15:00開始(週日除外)，在辯經期間，場內喇嘛們會進行激烈的辯論，您可以真切的感受到藏傳佛教的信仰及力量。 之後前往色拉寺附近拜訪當地藏族家庭，您可以與他們交流，瞭解他們日常生活方式，並參觀藏式民居建築及品嚐酥油茶等當地美食。結束後，返回酒店休息，緩解旅途的疲憊。

早餐後，乘車約30分鐘前往參觀【扎基寺】，這是西藏唯一的財神廟，寺內供奉着女財神扎基拉姆，據說十分靈驗，因此雖寺廟較小，但是香火一直很旺盛，每天有來來往往的信衆來此祈求財運亨通。在參觀寺廟之前，可以前往寺廟大門的右側煨桑爐，煨桑祈福，隨後進入寺廟參觀，並跟隨導遊的介紹瞭解藏傳佛教文化還可以購買供奉三件套（白酒、哈達、藏香），跟隨人羣一起祈福。此外，在二樓平臺處，還可遠眺雪山全景。（PS：據說週一求平安、週三迎財運、週五保健康最爲靈驗） 之後，乘車前往參觀西藏四大隱修地之一的【扎葉巴寺】。藏族民謠中唱到：“西藏的靈地在拉薩，拉薩的靈地在葉巴”， 這座修建在懸崖峭壁間的千年古寺，是藏傳佛教寧瑪派的重要修行聖地，蓮花生大師、宗喀巴大師、松贊干布王都曾在此修行。抵達後，您可以沿着石階攀登參觀絕妙的洞寺合一的寺廟建築，並重點參觀祖師洞(阿底峽尊者曾在此修行)、法王洞(松贊干布爲蒙薩赤尊公主所建的修行洞)、月亮洞(蓮花生大師的修行地)和強巴佛殿，在寧靜祥和的氛圍中深入瞭解藏傳佛教文化，也可以在尋一處安靜的角落，跟隨先賢一起靜坐冥想，感受千年傳承的靈性力量。

今天就將結束這趟精彩的西藏拉薩靈脩5日遊，我們的司機將按照約定時間提前送您到拉薩機場或火車站前往下一目的地。如果您還想延長本次旅行，探索更多西藏目的地，如日喀則珠峯、林芝、羊湖、納木錯等地，也可聯繫本站客服爲您安排。 期待在未來的某一天，能夠再次迎接您的到來。