Retraite spirituelle de 5 jours et 4 nuits à Lhassa (temple Zhaji + grotte de méditation de Yerpa)

Tashi Delek ! Bienvenue dans la Cité du Soleil, Lhassa. À votre arrivée, notre chauffeur vous accueillera à la sortie de l'aéroport ou de la gare et vous conduira à votre hôtel situé dans le centre-ville de Lhassa pour vous reposer. Profitez du temps restant pour vous détendre à l'hôtel et laisser votre corps s'acclimater progressivement à l'altitude. Conseils d'arrivée Avion : L'aéroport de Lhassa Gonggar est la principale porte d'entrée du Tibet, avec des vols directs depuis Chengdu (le plus populaire), Chongqing, Pékin, Shanghai, Guangzhou, Xining, Kunming, Shangri-La et d'autres villes. Il propose également la seule liaison internationale directe avec Katmandou, au Népal. Train : Le train Qinghai-Tibet est également un choix très populaire pour rejoindre le Tibet. Vous pouvez partir de Xining (point de départ du train Qinghai-Tibet, 21 h), Chengdu (36,5 h), Chongqing (35,5 h), Pékin (40,5 h), Shanghai (47 h), Guangzhou (52,5 h), Xi'an (31 h), Lanzhou (24,5 h) et d'autres villes. Conseils pratiques : Le jour de votre arrivée à Lhassa, évitez les efforts physiques intenses et ne prenez pas de douche le soir pour prévenir le rhume. Ne consommez pas d'alcool. Buvez beaucoup d'eau, mangez des fruits et évitez les repas trop copieux. Reposez-vous suffisamment. Vous pouvez emporter des comprimés de ginseng américain, du rhodiola ou du Gaoyuan'an pour atténuer le mal d'altitude. Suivez les instructions du guide, évitez de sortir et gardez une attitude sereine ; un repos adéquat est la meilleure prévention contre le mal d'altitude. En cas d'inconfort, consultez rapidement un médecin à l'hôpital.

Après le petit-déjeuner, partez visiter le palais du Potala, le plus haut ensemble architectural de type palais-forteresse ancien au monde. 【Le palais du Potala】est situé sur la colline de Marpori, au nord-ouest du centre-ville de Lhassa. C'est un édifice grandiose qui réunit palais, forteresse et monastère, et le plus vaste et le plus complet des ensembles de palais-forteresses anciens du Tibet. Adossé à la montagne, le palais compte 13 étages, mesure 117,19 m de haut et plus de 400 m d'est en ouest. Vous gravirez les longs escaliers du Potala, tout en contemplant Lhassa et en embrassant du regard l'étendue de la ville. Entre photos-souvenirs et pauses, vous entrerez ensuite dans le palais du Potala pour explorer ce palais ancien et mystérieux, rarement montré en images sur Internet. Après la visite du Potala, rendez-vous au parc de Zongjiao Lukang, au pied de la colline. C'est le meilleur endroit pour admirer l'arrière du palais du Potala. Le parc offre un paysage pittoresque et abrite un beau lac appelé le lac du Roi-Dragon. Chaque hiver, des oiseaux migrateurs venus de partout se rassemblent sur la surface gelée du lac : ils jouent, cherchent leur nourriture ou déploient leurs ailes pour voler. Vous pourrez vous promener au bord du lac sous un soleil chaud et admirer ce paisible tableau hivernal. Ensuite, partez visiter le Jokhang, lieu saint dans le cœur des fidèles du bouddhisme tibétain. 【Le Jokhang】a été fondé en 647 apr. J.-C., il y a 1 350 ans. C'est le plus éclatant des édifices de l'époque de Tubo encore conservés au Tibet, avec 5 toits dorés et 108 chapelles. Vous y verrez la statue rare au monde de Shakyamuni à l'âge de 12 ans, ainsi que les fidèles pèlerins en prière devant le Jokhang. Enfin, vous pourrez flâner dans la rue Barkhor. C'est non seulement l'itinéraire de la circumambulation rituelle des habitants, mais aussi une rue commerçante ancienne très animée. Vous y croiserez des habitants vêtus de robes tibétaines et des pèlerins dévots, vous pourrez flâner dans les ruelles et les boutiques d'artisanat, ou vous installer dans une maison de thé sucré pour apprendre la sérénité et la quiétude de vos amis tibétains. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi faire une séance photo en costume tibétain (en supplément), revêtir de beaux habits tibétains et immortaliser votre propre et beau souvenir « tibétain ». Le dîner sera un délicieux repas tibétain.

Après le petit-déjeuner, départ en voiture pour environ 12 km (35 minutes de trajet) en direction du monastère de Drepung, l'un des six grands monastères de l'école Gelug du bouddhisme tibétain. Construit à flanc de montagne, le monastère impressionne par son ampleur : ses bâtiments aux murs blancs et aux avant-toits rouges dégagent une sérénité remarquable sous le soleil. En le visitant, vous pourrez découvrir successivement le hall principal de Tshomchen, le palais de Ganden Podrang, les quatre grands collèges (Dratsang) et bien d'autres édifices majeurs, et ainsi mieux comprendre la culture du bouddhisme tibétain. Vous pourrez également assister aux débats philosophiques des moines sur la cour de débat (vers 14h00), ou simplement flâner dans l'enceinte du monastère à la recherche d'une paix intérieure. L'après-midi, départ en voiture pour environ 30 km (50 minutes de trajet) en direction du monastère de Sera, l'un des six principaux monastères de l'école Gelug du bouddhisme tibétain. Solennel et sacré, ce lieu vous permettra d'assister aux célèbres débats philosophiques du Tibet, qui débutent généralement à 15h00 (sauf le dimanche). Pendant ces joutes oratoires, les moines s'affrontent avec passion : vous ressentirez alors toute la ferveur et la force du bouddhisme tibétain. Ensuite, vous vous rendrez dans une famille tibétaine locale près du monastère de Sera pour échanger avec ses membres, découvrir leur vie quotidienne, visiter une maison traditionnelle tibétaine et déguster des spécialités locales comme le thé au beurre. À la fin de la journée, retour à l'hôtel pour vous reposer et récupérer de la fatigue du voyage.

Après le petit-déjeuner, départ en voiture pour environ 30 minutes en direction du monastère de Zhaji, le seul temple dédié au dieu de la richesse au Tibet. On y vénère la déesse de la fortune Zhaji Lhamo, réputée pour exaucer les vœux, ce qui explique l'affluence constante de fidèles venus prier pour la prospérité, malgré la taille modeste du temple. Avant la visite, vous pourrez vous rendre au brûleur d'encens situé à droite de l'entrée principale pour accomplir une offrande de fumée (sang), puis pénétrer dans le temple et, guidé par votre accompagnateur, découvrir la culture du bouddhisme tibétain. Vous pourrez aussi acheter le trio d'offrandes (alcool blanc, khata, encens tibétain) et vous joindre à la foule pour prier. De plus, depuis la terrasse du deuxième étage, vous profiterez d'une vue panoramique sur les montagnes enneigées. (PS : il paraît que le lundi est le jour le plus propice pour prier pour la sécurité, le mercredi pour attirer la richesse et le vendredi pour préserver la santé.) Ensuite, départ en voiture pour visiter le monastère de Zha Yeba, l'un des quatre grands lieux de retraite spirituelle du Tibet. Une chanson populaire tibétaine dit : « Le lieu sacré du Tibet est Lhasa, et le lieu sacré de Lhasa est Yeba. » Ce monastère millénaire construit à flanc de falaise est un haut lieu de pratique de l'école Nyingma du bouddhisme tibétain ; Padmasambhava, Tsongkhapa et le roi Songtsen Gampo y ont tous pratiqué. À votre arrivée, vous pourrez gravir les escaliers de pierre pour découvrir l'architecture exceptionnelle de ce temple troglodyte, en visitant notamment la grotte du Patriarche (où Atisha aurait pratiqué), la grotte du Roi du Dharma (construite par Songtsen Gampo pour la princesse Bhrikuti) et la grotte de la Lune (lieu de pratique de Padmasambhava), ainsi que le temple du Bouddha Maitreya. Dans une atmosphère paisible et sereine, vous approfondirez votre connaissance du bouddhisme tibétain, ou vous pourrez trouver un coin tranquille pour méditer en silence, à l'image des sages du passé, et ressentir la force spirituelle transmise depuis des millénaires.

Aujourd'hui s'achève ce merveilleux circuit spirituel de 5 jours à Lhasa, au Tibet. Notre chauffeur vous déposera à l'aéroport ou à la gare de Lhasa à l'heure convenue, pour votre prochaine destination. Si vous souhaitez prolonger ce voyage et explorer d'autres destinations tibétaines, comme le mont Everest à Shigatse, Nyingchi, le lac Yamdrok ou le lac Namtso, n'hésitez pas à contacter notre service client qui se fera un plaisir d'organiser votre séjour. Nous espérons avoir le plaisir de vous accueillir à nouveau un jour prochain.