神山聖湖 | チベットラサ+シガツェ珠峰+アリ・カイラス転山巡礼15日間ツアー

ツァシデレ！日光の都・ラサへようこそ。到着後、当社のドライバーが空港または駅の出口でお出迎えし、ラサ市内のホテルまでお送りしてチェックインと休憩をしていただきます。残りの時間はホテルでゆっくりお休みいただき、体を高地環境に少しずつ慣らしてください。 到着のアドバイス 飛行機：ラサ・ゴンガ空港はチベットの主要な玄関口空港で、成都（最も人気）、重慶、北京、上海、広州、西寧、昆明、シャングリラなどの都市と直行便があります。また、ネパールのカトマンズとの唯一の国際直行便も運航しています。 鉄道：青蔵鉄道でチベットに入るのも非常に人気のある選択肢です。西寧（青蔵鉄道の起点、21時間）、成都（36.5時間）、重慶（35.5時間）、北京（40.5時間）、上海（47時間）、広州（52.5時間）、西安（31時間）、蘭州（24.5時間）などの都市から列車でチベットに入ることができます。 ご案内 1. ラサ到着当日は激しい運動をせず、入浴や飲酒を避けてください。十分な休息をとり、水や果物を摂り、食べ過ぎないようにしてください。高山病の症状を緩和するために、西洋人参含片や紅景天、高原安などの保健薬を各自ご用意ください。 2. ガイドの指示に従い、できるだけ外出を控え、平常心を保ち十分な休息をとることが高山病予防の最良の方法です。 3.体調が優れない場合は、速やかにガイドまたはホテルスタッフに助けを求め、病院で治療を受けてください。

朝食後、世界で最も標高の高い古代宮堡式建築群であるポタラ宮の見学に向かいます。【ポタラ宮】はラサ市街北西のマルポリ山上に位置し、宮殿・城塞・寺院が一体となった壮大な建築であり、チベット最大かつ最も完全な古代宮堡建築群でもあります。ポタラ宮は山に沿って築かれ、全13層、高さ117.19メートル、東西の長さ400メートル余りです。長い階段を一段ずつ登りながらラサの街を一望し、その雄大さを眼下に収めることができます。写真を撮りながら休憩した後、ポタラ宮の内部へと進み、ネット上ではほとんど画像が公開されていない神秘的で古い宮殿を探索しましょう。 その後、チベット仏教信者の心の聖地である大昭寺の見学に向かいます。【大昭寺】は西暦647年に創建され、今から1350年の歴史があります。チベットに現存する最も輝かしいトゥボン朝時代の建築であり、5つの金頂と108の仏殿を有しています。ここでは、世界的に珍しい釈迦牟尼12歳等身像と、大昭寺の前で敬虔な巡礼者が礼拝する姿を見ることができます。 最後に【八廓街】を散策できます。ここは地元の人々が転経儀式を行うルートであるだけでなく、とても賑やかな古い商業街でもあり、チベット服を着た地元の人々や敬虔な巡礼者と偶然出会うこともでき、街路を散策しながら手工芸品店を覗いたり、甜茶館を見つけてチベットの友人たちの静けさと怡然自得を学ぶこともできます。夕食は美味しいチベット式晩餐を楽しみます。

朝食後、車で約12キロ（車程35分）移動し、チベット仏教ゲルク派六大寺院の一つである【デプン寺】の見学に向かいます。寺院は山の地形に沿って層状に建てられ、規模は宏大で、白壁と赤い軒の建築群は陽光の下で格別に静謐で穏やかです。寺内に入ると、ツォクチェン大殿、ガンデン・ポタン、四大扎倉などの重要な建築を順に見学し、チベット仏教文化を学ぶことができます。また、弁経場へ行って僧侶たちの仏法討論を見物したり（約14:00）、寺内を散策して心の静けさを探すこともできます。さらに、毎年8月頃にはここで盛大な展仏儀式が行われ、これは広く知られるショトゥン祭です。 午後、車で約30キロ（所要時間50分）移動し、チベット仏教ゲルク派6大本山の一つである【セラ寺】を参観します。寺院は厳かで神聖であり、ここではチベットで有名な弁経活動を見学できます。弁経の時間は通常15:00から始まります（日曜日を除く）。弁経の間、場内のラマたちは激しい討論を行い、チベット仏教の信仰と力を実感できます。

朝食後、ラサを出発し、車で約6時間（約270キロ）かけてチベットの歴史文化の重鎮・江孜へ向かいます。 途中でまず標高4990メートルの【崗巴拉山口】を越えます。山口からの眺望では、青いリボンのように山間にたなびく羊湖と、遠くに雄大にそびえる乃欽康桑雪山を一望できます。その後、世界で最も標高の高い淡水湖である羊卓雍措へ向かい、中腹や湖岸など複数の角度から羊湖の美しさを全方位的に堪能します。【羊卓雍措】はチベット三大聖湖の一つであり、世界で最も美しい水とも称されています。湖水は鏡のように澄み渡り、遠方へと広がり、遠くの雪山と一体となり、さらに両岸の起伏する山脈が加わり、絶景が広がります。地元のチベット族の人々は民謡で羊卓雍措を讃えています。「天上の仙境、人間の羊卓。天上の繁星、湖畔の牛羊。」 その後、車は羊湖の湖岸に沿ってしばらく走り、再び美しい羊湖を眺めることができます。続いて、チベットで最もアクセスしやすい氷河【カロラ氷河】の見学に向かいます。氷河は道路のすぐそばにあり、まるで巨大なタンカが山壁に掛けられたかのようで、透き通り、白く瑕がなく、手で触れられそうなほど近くにあります。道路脇で雄大な氷河を鑑賞することも、氷河の麓まで歩いて間近で氷河の雄大さを鑑賞することもできます。 見学のヒント 1. カロラ氷河景区は標高が高く5000メートル以上あるため、遊歩道を歩く際はゆっくり歩み、小型酸素ボンベを携帯して具合が悪い時に酸素吸入で緩和することもできます 2. 写真撮影の罠にご注意ください。見知らぬ人が撮影を勧めてきた場合は、事前に有料かどうかを確認してください。 見学終了後、抗英英雄の町・江孜（ジャンツェ）へ向かいます。ここは600年以上の歴史を持つ古城で、前蔵から後蔵へ通じる交通の要衝でもあります。到着後、チベット三大教派が一体となった【ペルコル寺】の見学へ向かいます。ここはチベットでも珍しく寺と塔が完全に保存されている寺院で、寺の中に塔があり、塔の中に寺があり、寺塔が自然に調和し、互いを引き立て合っています。ここでは、精緻を極めた壁画と彫刻で知られる十万仏塔を重点的に見学し、後蔵におけるチベット仏教の発展の流れを学び、高所に登って江孜宗山古堡を遠望することもできます。最後に引き続き日喀則（シガツェ）のホテルへ向かい、チェックインして休憩します。

朝食後、世界最高峰・珠穆朗瑪峰（エベレスト）へ向けて出発します。車程は約6～7時間（約330キロ）です。途中、標高5200メートルの【加乌拉山口】を通過します。ここは世界で唯一、5つの8000メートル級雪峰（珠峰、ローツェ峰、マカルー峰、チョ・オユー峰、シシャパンマ峰）を観賞できる展望台です。ここでしばらく滞在し、美しい雪山を存分に楽しみます。 その後【珠峰大本営】に到着します。ここは珠峰の最良の観賞スポットであるだけでなく、珠峰観光の最良の宿泊スポットでもあり、ここで絶美の珠峰の日の出・日の入りや夜空の星河の景色を楽しむことができます。初めて到着したら、まず休憩して体を慣らし、その後徒歩で【絨布寺】の見学に向かいます。ここは世界で最も標高の高い寺院であり、珠峰北坡の最良の観賞スポットでもあり、珠峰までわずか20キロです。ここでは寺内に入って見学でき、雪域の大空の下に佇むこの古刹を見ることができ、時間がここで凝滞しているかのようです。また寺外の白塔から珠峰を遠望することもでき、これは多くの珠峰のポストカードやポスターで最もよく見られる景色でもあります。体力に余裕があれば、道路に沿ってさらに進み、珠峰の標高石碑のところで記念撮影することもできます。 夜は大本営のテントに宿泊します（テントは相部屋で、設備は限られており、冬季は閉鎖されるため、珠峰近くの村の民宿に変更となります）。

早朝、群峰がまだ夜明けの中で眠っているうちに、早めに起きて、最も壮麗なエベレストの日の出の景色に出会えることを期待し、世界最高峰の雄姿を再び異なる角度から鑑賞しましょう。 その後朝食を済ませ、珠峰大本営を出発し、薩嘎へ向かいます。途中、雄大で壮麗な【希夏邦馬峰】（標高8027メートル）を見る機会があります。これは中国国内に完全に位置する唯一の8000メートル級の高峰で、その頂上の氷塔区域は日の光に照らされて雄大かつ美しく輝きます。その後、紺碧で美しい【佩枯錯】（標高4590メートル）を観光します。これは日喀則最大の湖で、面積は300平方キロメートルに達し、三方を山に囲まれ、湖面は鏡のように広がり、晴れた日には青空と白雲が映り込み、景色は非常に美しいです。運が良ければ、湖岸で活動するチルー、チベットノロバ、クロヅルなどの野生動物に出会うこともあります。最後に薩嘎のホテルに到着しチェックインします。

朝食後、アリに向けて出発します。沿道では広大な草原、連なる山脈、のんびりとした牛羊などの自然景観が見られます。途中、仲巴県を通過する際、219国道沿いから遠くない場所にある、岡底斯神山の門と呼ばれる【扎東寺】を短時間見学します。この寺院は1300年以上の歴史があり、チベットで後建てられた四大鎮魔寺の一つです。寺院の周囲には17基の仏塔があり、寺内には蓮花生大師、釈迦牟尼仏、普明宏光仏、金剛、緑度母などの仏像が祀られており、初期のチベット仏教文化を深く理解するのに最適な場所です。 観光終了後、引き続き出発し、チベット三大聖湖の一つ【マナサロワール湖】の観光に向かいます。この湖はカイラス山とともに「神山聖湖」と称され、玄奘が『大唐西域記』で「西天瑶池」と呼んだ場所でもあります。その湖水は澄み切って透き通り、湖面は広大で、紺碧の湖水と遠くに連なるナムナニ雪山、そして湖岸に揺れる経幡と清潔な砂地が壮大な湖光山色の画卷を構成しています。(PS：特定の視角からは、神山カイラス峰も遠望できます) その後、マナサロワール湖とは丘一つ隔てただけの「鬼湖」【ラカン湖】を観光します。この二つの湖はもともと一つの湖でしたが、水位の低下により二つの湖に分かれました。とても不思議なことに、この二つの湖の水質は全く異なり、聖湖の水は清らかで甘く爽やかですが、鬼湖の水は苦くて飲み込めず、人も家畜も飲むことができません。その湖岸は草一本生えず、一片の死寂の景色が広がっています。 観光終了後、車で本日の宿泊地であるタルチェン（標高4574メートル）へ向かい、チェックインして休憩します。

行程：全行程約20キロ、徒歩約14キロ 徒步時間：約7～8時間 ハイキング難易度：★★ 標高変化：タルチェン4675メートル→経幡広場4750メートル→曲古寺4770メートル→止熱寺5050メートル 早朝、環境配慮型バスに乗り、タルチェンからカイラス山の巡礼起点である経幡広場へ向かい、カイラス山巡礼トレッキングの聖地巡礼の旅を始めます。 今日のハイキングコースは比較的楽で、神山カイラス山の麓の渓谷地帯の土道を進みます。道中は青空、白雲、雪山がずっと寄り添い、時折川が蛇行して流れ、景色は広大で壮麗です。途中ではカイラス峰の西面と北面の景観を望め、一方は雲を突くほど高く、もう一方は幾重にも連なり、どこまでも続いています。のんびり歩きながら神山と不思議な出会いを果たします。さらに、時には五体投地で巡礼するチベット族の人々に出会い、その最も誠実な信仰を目の当たりにすることもあります。 最後に本日の宿泊地である止熱寺に到着します。まだ体力に余裕があれば、ガイドと一緒にこの古い寺院を見学できます。ここはカイラス山北面を望む最良の展望スポットでもあり、壮大な神山の夕日と星空の景色を楽しめます。 PS：谷内にはヤクや馬がいて体験できます。また荷物運搬員（ポーター）もおり、大きな荷物をお持ちのお客様に便利です。

ハイキング路程：約20キロ トレッキング時間：約10～11時間 ハイキング難易度：★★★ 標高変化：止熱寺5050メートル→卓瑪拉山口5650メートル→祖楚寺4810メートル 本日の早朝、新たな一日のトレッキングの旅を始めます。今日の行程は比較的チャレンジングで、土道を約600メートル登り、今回の転山で最高標高のドルマラ山口を越えます。山口に立って遠くを眺めると、来た道の艱難を振り返り、そよ風に舞う色とりどりの経幡の景色を楽しむことができます。 その後下りて、谷の下方にある美しい小さな海子慈悲湖に到着します。この静かな湖は、まるで翠緑の宝石がそびえ立つ群山の間に嵌め込まれたかのようで、とても美しいです。短時間鑑賞した後、長い下山路をさらに進み、今日の宿泊地である祖楚寺に到着します。

距離：全区間約10.6キロ、徒歩約6.6キロ ハイキング時間：約2~3時間 徒歩難易度：★ 標高変化：祖楚寺4810メートル→塔钦4675メートル 本日のコルラ行程は比較的楽です。朝出発後、蛇行する川に沿って進み、景色もより生き生きとしてきます。時折、灌木の間で活発に動く小動物や、雪山と草原の間に積み重ねられたマニ石を見ることができます。途中の最高地点では、雄大で壮麗なナムナニ峰を遠望することもできます。その後、今回のコルラトレッキングの終点であるタルチェンに到着します。 その後、タルチェンから車で約230キロ（約4.5時間）移動し、今日の宿泊地であるツァンダへ向かいます。

朝食後、車で1000年以上前に神秘的に消えた【グゲ王朝遺跡】の見学に向かいます。遺跡全体には住居洞窟が300余箇所、仏塔（高さ10余メートル）が3基、寺院が4棟、殿堂が2棟、地下通路が2本あり、上・中・下の三層に分かれ、順に王宮、寺院、民居となっています。遺跡の間を散策し、ガイドの解説に従って残存建築を見学し、歴史の長河におけるその輝かしい歴史を垣間見ることができます。 その後、車で約20キロ移動し、チベットで最も広大で壮麗な土林景観である【ザンダ土林】の観光に向かいます。これは太古の大湖の湖盆と大河の河床が千万年もの地質変遷を経て形成されたもので、周囲数百平方キロメートルの土林の中には高低入り混じった「林木」が至る所にあり、さまざまな形をしています。陽光の照射の下で、景色はさらに絢爛として震撼的です。 その後、扎達県城に戻り、900年以上の歴史を持つ【托林寺】を訪れます。ここはグゲ王国がアリ地区に建造した最初の仏教寺院であり、寺院の建築様式と仏像はインドのカシミール、ラダック、ネパールの様式を融合させた、各地の建築と仏像様式の集大成です。寺内には保存状態の良い貴重な壁画も多数あり、一見の価値があります。

朝食後、タチェンから出発し、車でサガへ戻ります。途中、雄大な雪山、連なる山脈、広大な草原、のんびりとした牛羊などチベット地区の景色を楽しみ、窓の外を掠める町や村を通じて現地の日常生活の風景を概観できます。景色の美しい展望スポットでは、車を停めてしばらく高原の美景を存分に楽しみ、体をほぐすこともできます。

今日も引き続き長距離移動の一日です。サガから車で日喀則へ戻ります（約8時間）。沿道に決まった観光スポットはなく、すべての美景は道中にあり、窓の外を何気なく見ても、驚嘆すべき高原の景観です。最後に後蔵の中心である日喀則に到着し、ホテルにチェックインして休憩します。

朝食後、【扎什倫布寺】の見学に向かう。ここは日喀則最大の寺院であり、歴代班禅の駐錫地でもあり、かつては後蔵重地の政権統治中心でもあった。寺内には高さ28メートルの世界最大の銅仏坐像「強巴仏」（即ち弥勒仏像）が供奉されている。ここでは、班禅寝宮、経学院、霊塔殿、晒仏台などの建築を見学し、蔵伝仏教の悠久な文化歴史とその後蔵地区における発展の歩みを理解することができ、精美な壁画や彫刻などの文物も見ることができる。興味があれば、高所に登り、寺院の全景を俯瞰し、遠く日喀則市街の景色を眺めることもできる。 見学終了後、シガツェから車でラサに戻ります。途中、車窓から壮大なヤルン河谷の景色を眺め、広い河床や穏やかな村落と農田の風景を見ることができます……。最後にラサ市内のホテルに到着して休憩します。

本日で15日間のチベット神山聖湖巡礼の旅が終わります。ドライバーが約束の時間に事前にラサ空港または駅までお送りし、次の目的地へ向かいます。旅を延長してナムツォやニンティなど、さらに多くのチベットの目的地を探索したい場合は、当サイトのカスタマーサービスにご連絡いただければ手配いたします。 将来のいつか、再びお迎えできることを楽しみにしております。