【上海飛拉薩】上海+西藏拉薩6天5晚探索之旅（現代都市+信仰之地）

歡迎來到魔都-上海，我們的導遊將在機場/火車站出口迎接您的到來，並護送您前往上海市的精選酒店辦理入住手續。剩餘的時間您可以自由安排，如果比較累，可在酒店休息養精蓄銳，如果時間還早，也可在周邊逛一逛，可以參考下面的自由活動建議，也可以嚮導遊諮詢旅行建議。 自由活動建議 1.城市漫步：在周邊逛一逛，欣賞沿途歷史與現代交錯的精美建築，領略東西方完美交融的獨特文化，感受國際化大都市的多元魅力。 2.品嚐美食：找一家品牌老店，品嚐最地道的上海美食，感受當地的生活氛圍與美食文化。 到達方式建議 1.飛機：上海有兩個機場-上海浦東國際機場(PVG)和上海虹橋國際機場(SHA)，擁有衆多國內直飛航線，如北京、西安、成都、昆明、哈爾濱、香港等，以及國際直飛航線，如馬來西亞、新加坡、洛杉磯、日本等，交通十分便捷。 2.火車：上海共有5個火車站，您可以從北京(4.5-6 小時)、西安(6-7.5 小時)、黃山(2.5-3 小時)、廣州(7-8.5 小時)、蘇州(0.5 小時)、杭州(約 45 分鐘)、武漢(3.5-4.5 小時)等地乘坐高鐵前往上海。

早餐後，您將前往“中國四大博物館之一”的【上海博物館】，欣賞各種精美的傳統珍貴文物，深入瞭解中國悠久而深厚的歷史文化。上海博物館素有“文物界半壁江山”之稱，整體建築上圓下方，貼閤中國古代 “天圓地方”之說，館內珍藏了超102萬餘件文物，涵蓋了中國5000年文明史中最爲珍貴的藝術品。其中上海博物館鎮館之寶：約3000年曆史的青銅器-大克鼎、西周時期的古代樂器-晉侯蘇鍾、商鞅變法的遺物-商鞅方升、雕刻了30+水生動物的春秋青銅器-子仲姜盤等最值得一觀。 之後，前往素有“東南名園冠”之稱的【豫園】，欣賞中國江南古典園林風光，豫園始建於明嘉靖三十八年(公元1559年)，距今已有460餘年的歷史，原是明代四川布政使潘允端爲他的父親安度晚年而修建的私家園林。漫步在豫園蜿蜒的小道上，可欣賞中國精妙的園林佈局、精美的古典建築、精湛的磚雕，石雕，泥塑和木雕等工藝設計，特別是標誌性景點-龍壁、九曲橋和湖心亭，更是值得細細觀賞。 之後，步行前往豫園附近的豫園商城，品嚐最地道的上海美食，如小籠包、紅燒肉、八寶鴨等，如果感興趣的話，也可逛一逛各種中國傳統手工藝品店，如刺繡、陶瓷、木雕等。 午餐後，您可以沿着有着“中華商業第一街”之美譽的【南京路步行街】步行前往外灘，全程約2公里，沿途您可以領略上海上世紀三四十年代的建築風貌，也可以逛一逛各種百年老字號品牌店。 然後，抵達被譽爲“東方巴黎”的【外灘】，感受魔都上海的繁華。外灘位於黃浦江西岸，是上海的標誌性景點之一，素有“萬國建築博覽羣”之稱，這裏彙集了52棟風格迥異的異國建築，如上海總會、和平飯店、滙豐銀行等，步入其中，彷彿進入了昔日東方華爾街的黃金時代。站在江畔，還能遠眺世界上第三高樓-上海中心大廈、亞洲第一高塔-東方明珠電視塔、上海市第四大高樓-金茂大廈、上海市第二高樓-上海環球金融中心等標誌性建築。 之後，您將在金陵東路乘坐公共輪渡，橫渡【黃浦江】，抵達上海浦東陸家嘴商圈，步行前往上海市乃至中國的第一高樓-【上海中心大廈】，在這裏，您將乘坐世界上最快的觀光電梯(73.8公里/小時)直達位於118層、距離地面546米的“上海之巔觀景廳”，360°無死角欣賞壯麗的上海天際線和城市全景，俯瞰四周知名建築。如果感興趣的話，您還可以在這個目前世界上最高的郵局-上海之巔空中郵局，向家人、朋友郵寄一份來自雲端之上的特別祝福。 上海夜間遊玩建議 1.上海雜技晚會(19:30~21:00，1.5小時)：上海雜技表演是國內外遊客們最喜愛的夜間娛樂節目，不僅有驚險的雜技表演，還融入了優美的舞蹈、幽默滑稽的劇情，爲觀衆們帶來了全新的觀賞體驗，讓您以一種趣味的方式深入瞭解上海豐富的文化遺產。

早餐後，您會有一段空閒時間，可在酒店整理行李或休息，也可以自行再次探索上海。之後我們的導遊將按照約定時間提前送您前往上海機場，搭乘飛往拉薩的航班。 扎西德勒!歡迎來到日光之城-拉薩，抵達後，我們的司機將在機場或火車站出口迎接您的到來，並送您前往位於拉薩市區的酒店入住休息。剩餘的時間，您可以在酒店好好休息，讓身體慢慢適應高原環境。 溫馨提示：抵達拉薩當天不要做劇烈運動，當晚不要洗澡，以防感冒。不要飲酒。多飲水及喫水果，勿飽食。多休息，可自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。聽從導遊安排，儘量不要外出活動，保持平常心態和充分的休息是預防高原反應的最佳方法。身體不適時，及時到醫院接受治療。

早餐後，前往參觀藏傳佛教信徒心中的聖地-大昭寺，【大昭寺】始建於公元647年，距今已有1350年的歷史，它是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建築，共有5座金頂，108個佛殿。在這裏，您可以看到舉世罕見的釋迦牟尼12歲等身像和虔誠的朝聖者在大昭寺前朝拜。 下午，乘車約30公里(車程50分鐘)前往參觀拉薩三大寺之一的色拉寺。【色拉寺】也是藏傳佛教格魯派6大主寺之一，寺廟莊嚴神聖，在色拉寺您可以觀看有名的辯經活動，辯經時間一般從15:00開始(週日除外)，在辯經期間，場內喇嘛們會進行激烈的辯論，您可以真切的感受到藏傳佛教的信仰及力量。 最後返回拉薩市中心，遊覽【八廓街】，這裏不僅是當地行轉經儀式的路線，也是一條十分熱鬧的古老商業街，在這裏您可以與穿着藏胞的當地人和虔誠的朝聖者不期而遇，也可以漫步街巷之中逛逛手工藝品店，或是找一家甜茶館，學習藏族朋友們的恬靜與怡然自得。

早餐後，前往參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建築羣-布達拉宮，【布達拉宮】坐落於拉薩市區西北瑪布爾日山上，是集宮殿、城堡和寺院於一體的宏偉建築，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建築羣。布宮依山壘築，共13層，高117.19米，東西長400餘米，您將沿着布宮長長的階梯拾階而上，邊走邊俯瞰拉薩，將拉薩城的壯闊盡收眼底。一邊拍照留念，一邊休息，隨後走進布達拉宮，探索這個網上極少有圖片展示的神祕古老的宮殿。 之後乘車約12公里(車程35分鐘)前往參觀藏傳佛教格魯派六大寺廟之一的【哲蚌寺】，寺廟依山勢逐層而建，規模宏大，白牆紅檐的建築羣在陽光的照耀下格外寧靜祥和。步入寺內，您可以依次參觀措欽大殿、甘丹頗章、四大扎倉等重要建築，瞭解藏傳佛教文化，也可以前往辯經場圍觀僧人辯論佛法(約14:00)，或者漫步寺內，尋找內心的寧靜。此外，每年的8月份左右，這裏會有一場盛大的展佛儀式，也就是遠近馳名的雪頓節。

今天就將結束這趟精彩的6天上海到西藏拉薩雙城之旅了，我們的司機將按照約定時間提前送您到拉薩機場或火車站前往下一目的地。如果您還想延長本次旅行，探索更多西藏目的地，如日喀則珠峯、林芝、阿里岡仁波齊等地，也可聯繫本站客服爲您安排。 期待在未來的某一天，能夠再次迎接您的到來。