【阿里神遊】ラサ・ヤムドク湖・シガツェ・神山聖湖・グゲ王朝・ギロン13日間ツアー

ご到着後、スタッフが高原で最も情熱的な笑顔とあの高原紅でお迎えいたします。高原に到着したばかりのあなたに最も必要なのは、歩みを緩め、心をリラックスさせることです。私たちがホテルまでお送りしますので、十分に休息を取り、体をゆっくりと高原の雰囲気に慣れさせてください。タシデレ!! ラサはチベット語で「聖地」または「仏地」という意味で、チベットの人々にとっての聖なる都であり、旅行者にとっての天国でもあります。青蔵鉄道の開通により、ラサはもはや遠い存在ではありません。繁華や人混みはラサ本来の姿ではありません。一緒にその神秘的な魅力を探しに行きましょう。 【ご注意】 1) 送迎：チベットの列車/飛行機の送迎は現地の専門送迎センターが手配を担当するため、スタッフが事前にご連絡します。携帯電話が通じる状態を確保してください。外国籍または香港・マカオ・台湾の観光客の出迎えにはガイドが必要で、中国籍の場合は出迎えの運転手が直接ホテルへお連れしてチェックインします。旅行会社は事前にホテルの部屋の受け取り方法をお知らせし、直接部屋を受け取ってホテルで休憩していただきます。通知を受け取っていない場合は、速やかに旅行会社のスタッフにご連絡ください（詳細は出団通知書をご参照ください）。速やかにサポートいたします。ガイドは22時前に翌日の集合時間を電話またはSMSでお知らせします。 2) 高山病：ラサ到着当日は激しい運動をせず、風邪を防ぐため当晚は入浴しないでください。飲酒はしないでください。水や果物を多く摂り、食べ過ぎないでください。十分に休息し、高山病を緩和するために西洋人参含片や紅景天、高原安などの保健薬を各自用意してもかまいません。旅行会社のスタッフとガイドの指示に従い、できるだけ外出活動を控え、平常心を保ち十分な休息をとることが高山病予防の最良の方法です。体調不良時は速やかに病院で治療を受けてください。

【チベット文化体験】 ラサに来たら、伝統的なチベット式手工芸を体験することもできます。ガイドが観光客を蔵文化体験センターへ案内し、心を清めるチベット香がどのように作られるかを知ると同時に、自ら制作に参加することもでき、購入したチベット香とはまったく意味が異なります。専門の先生が自分の名前のチベット文字での書き方を教え、木版印刷も行います。自分で制作したチベット香と印刷した文字は、蔵文化体験の記念として家に持ち帰ることができます。 【セラ寺】 チベット仏教ゲルク派6大主寺の一つであり、同時に哲蚌寺、ガンデン寺とともにラサ三大寺と称されています。寺内には1万体以上の金剛仏像が保存されており、最も有名な塑像「馬頭明王」金剛像はギャツァ倉の護法神殿内にあり、地元の人々は小さな神龕に頭を入れ、頭で雕像の台座に触れます。寺院の荘厳さのほか、セラ寺にはもう一つの大きな特色があり、それは寺のラマによる弁経活動です。弁経場の中央ではラマたちが知識について弁論しており、ある者は力強い拍手で相手の回答を促し、ある者は数珠を引いて数珠の力で相手に勝とうとします。弁経場に立ち止まれば、賑やかな声の中に身を置くことになり、観光客は彼らの禅の意味を理解できなくても、チベット仏教の信仰と力を真に感じることができます。弁経の時間は通常15:00から始まります。寺院が臨時に法要などの行事を開催する場合、または特定の人士を接待する場合、弁経活動が中止されることがあります。ご了承ください！！！

【ポタラ宮】（観覧上限1時間） ソンツェン・ガンポは人生の半分を使って吐蕃を平定し、残りの半分を使って輝かしい宮殿と寺院を建築しました。金碧輝煌たる仏殿、霊塔、寝宮、回廊を歩き回ると、灯りはぼんやりとし、窓の帳は低く垂れ、酥油の香りが辺りに漂い、古い夢の中に落ちたかのようで、思わず経典、仏像、壁画、遠い伝説の中に迷い込んでしまいます。 【ポタラ宮入場券予約説明】 ポタラ宮の入場券は実名予約制で、有効な証明書（身分証、戸籍簿またはパスポート）を提供して予約する必要があります。予約成功後、見学当日から7日以内に再度チケットを予約することはできません。観光客が誤ったデータを提供したためにポタラ宮に入場できなくなった場合、旅行会社は一切の責任と結果を負いません。見学前に観光客は必ず有効な証明書の原本を携帯する必要があり、氏名または証明書番号が実際に使用する証明書と一致しない場合は入場できません。チケット購入費用は実際に発生しており返金できませんので、ご理解ください！ ポタラ宮の見学時間はポタラ宮管理処が統一してコンピューターでランダムに発券するため、見学時間の指定はできません。ご了承ください。また、実際の見学ルートの順序は参考行程と異なる場合があります。 旺季はポタラ宮の見学が制限され、チベットの各旅行会社は毎日限られた団体予約枠しかありません。観光客の円滑な見学を保証するため、旅行会社は異なるルートで問題を解決します。異なるルートのチケット購入の特別な要求のため、観光客はガイドの指示に従ってください。以下の状況はすべて正常な手配です 1）各ツアーは複数の小グループに分割される場合があります（団体または一緒に予約した観光客を分ける必要があり、他の見知らぬ団体客と一緒に参观する状況が存在します）。 2）各小グループは異なる時間／日付に分かれて見学します。 3）各小グループは異なるガイドに従って入場し見学します。 【大昭寺】（観光約1時間） 大昭寺はチベット、唐、ネパール、インドの建築様式を融合させ、チベット式宗教建築の千古の經典となっています。寺の前は終日香煙が立ち込め、信徒たちの敬虔な礼拝が門前の青石の床に等身長頭の深い痕跡を残しています。万盞の酥油灯が長く灯り、歳月と巡礼者の痕跡を留めています。ここでは、神への膜拝は昼夜を問いません。 【大昭寺チケット予約説明】 大昭寺の入場券は実名予約が必要で、毎日7:00-23:59の間にミニプログラム「大昭寺予約」で翌日の見学チケットが開放され、予約人数が満員になり次第終了します。そのため1日前に入場券の予約が必要です。ガイドの指導のもとで予約してください。 大昭寺は宗教寺院であり、純粋な観光スポットではありません。重要な宗教行事などの特別な事情により見学ができない場合がございますので、ご了承ください。 当日は特色ある食事を1つプレゼント：ラサ特色歓迎食（チベット料理またはネパール料理）

出発後、沿道はヤルツァンポ川河谷で、ヤル川を鳥瞰できます。101省道のヤルツァンポ川はラサ付近で最も広い江面で、ヤル川河谷に沿って307省道に入り中腹まで走ってヤルツァンポ川を鳥瞰すると、視野は広大で、雄大で美しいです。 【ガンパラ山】－羊湖最高の眺望スポット 岡巴拉山では羊湖の最も美しい一面を見ることができ、最も青い空、最も青い湖がすべてここにあります。ここで、あなたは「天上天使涙、人間羊湖藍」が何を意味するかを理解するでしょう。しかし多くの写真家も言います：「何度羊湖を撮っても、彼女の美しさを撮り切ることはできない……」と。また、岡巴拉山には多くのチベット族がヤクとの写真撮影を提供していますが、不要なトラブルを避けるために、まず価格を話し合ってください。 【ヤムドク湖】 羊湖はチベット三大聖湖の一つである淡水湖で、湖水は羊脂のように澄み切り、甘くて飲用できます。紺碧の湖水は遠方の雪山と一体となり、両岸の色とりどりの山脈、特色あるチベット民族村落、至る所の牛羊とともに、歩くほどに心が晴れやかになります。羊湖の水面面積は638平方キロメートル、湖面標高は4441メートル、湖岸線は全長250キロメートルに及びます。この湖は神女が人間界に落としたトルコ石の耳飾りとも考えられています。標高4950メートルのカンバラ山顶から南を眺めると、ヤムドク湖は群峰の中に嵌め込まれたサファイアのようで、碧藍の湖面は鏡のように滑らかで、明るい青が空を映しています。 正午、お客様は羊卓雍錯湖畔の羊湖観景酒店の展望レストランで少し休憩し、当社が特別に手配した豊かで美味しい羊湖観景小鍋を楽しみます。 【カロラ氷河】、徐々に消えゆく氷河（観光約20分） チベット三大大陸型氷河の一つで、氷河はチベット四大高峰の一つである乃欽康桑雪山を背にし、巨大な氷河は山頂の雲霧漂うところから、道路までわずか数百メートルの路边まで延びています。長年道路の塵の影響を受けて氷河全体は白黒の層状形態を呈していますが、氷河の上半部は陽光の照耀の下、まるで巨大なタンカが山壁に掛けられたかのように輝いています。これまでに映画『紅河谷』『江孜之戦』『雲水謡』がここでロケを行ったことから広く知られています。 【ご注意】 入蔵許可証以外に、同じ車で珠峰へ向かう外国人観光客は日喀則で統一して旅行証を取得する必要があります。ガイドは旅行証の取得状況に応じて合理的に日程を調整しますので、観光客はガイドの指示に従い積極的にご協力ください システム障害や繁忙期の観光客急増による混雑で、旅行証の手続きに時間がかかる場合がございます。あらかじめご了承ください。

最も美しい国境公路を走り、壮麗な雪山群を眺め、沿途で世界第3高峰カンチェンジュンガ峰、世界第4高峰ローツェ峰、日瑪那雪山を遠望します 【チョモランマ峰】 チョモランマ峰は標高8848メートルで、世界最高峰であり、ヒマラヤ山脈中段の中国・ネパール国境に位置しています。山頂は年間を通じて雪に覆われ、遠くから氷河が垂れ下がり、銀峰が高くそびえ、景色は比類なく奇妙で壮観です 【定日珠峰展望台】 珠穆朗玛峰展望台は日喀則定日県珠峰路22キロ地点にあり、ここは珠峰大本営への必经ルートです。展望台の標高は5200メートルに達します。ここから南を望むと、珠峰など8000メートル級の雪山々が見えます 【ロンブ寺】 ロンブク寺は標高約5100メートルにあり、地勢は高く険しく寒冷で、景観は絶妙です。新しいエベレストベースキャンプが近くにあります。運が良ければ、生命の火のように漂うエベレストの旗雲も見ることができます。 【ご注意】 1. 宿泊は珠峰キャンプ場のテント（8〜15人/テント、相部屋ベッド、設備は限られています）：全体的にはまずまず清潔で整っていますが、市内のホテルとは差が大きいことをご理解ください。毎年10月から翌年4月は寒さのためテントが珠峰キャンプ場から撤去され、珠峰近くの村の民宿に変更となります。 2. この日の食事と宿泊は質が低く、標高が高く、気温が低いので、防寒に注意してください。安全に注意し、高山病を防いでください。夏の夜は0〜8度程度なので、防寒着を持参してください。大本営でダウンジャケットをレンタルして暖を取ることもでき、レンタル料は約100元/着/泊です（価格は参考のみ、現地の実際の費用に準じます）

前夜、ぐっすり眠れた方も、寝返りばかりだった方も、必ず早起きしてチョムルンマ峰の夜明けを迎えてください。峰々がまだ黎明の中で眠っているとき、チョムルンマ峰はすでに女神の華服のような絢爛たる朝焼けをまとっています。チョムルンガ峰から昇る最初の霞の光とともに、巍峨壮麗で雄大な、千里にわたってうねるヒマラヤ山脈を抜け、荒涼と静寂の中で標高5200メートルのキャウラ山を越えます。遠方には先頭のチョムルンガ峰（標高8848）のほか、周囲にラブジカン峰（標高7367）、チョ・オユー峰（標高8201）、ローツェ峰（標高8516）、マカルー（標高8463）など白雪をいただく世界トップクラスの峰々が連なり、雄壮で厳かなシシャパンマ峰（標高8012）を望みます。これは唯一全境が中国国内にある標高8000メートル以上の世界トップクラスの山峰です。チョムルンマ峰への名残を胸に、さらに進み、群山に囲まれた風光を楽しみ、美しい高原湖【ペク・ツォ】を通過します。

朝食後、219号国道沿いに、仲巴県に属する帕羊鎮を通ります。ここは西部の風情が色濃い小镇で、世界で最も標高の高い鎮の一つであり、標高は約4600メートルです。沿途では広大な高原の景色を楽しみます。その後【玛旁雍措】に到着し、徐々に神山岡仁波斉の懐へと入っていきます。 【カイラス山】 カイラス山はチベットのアリ地区プラン県内に位置し、ガンディセ山脈の主峰で、標高6638メートルです。カイラス山は世界公认の神山であり、同時にヒンドゥー教、チベット仏教、チベット原生的宗教であるボン教、およびジャイナ教によって世界の中心と認定されています。カイラス山はこの地域で最も高い山峰ではありませんが、彼女の峰頂だけが年中雪を頂き、陽光の照耀の下で奇妙な光芒を輝かせ、さらに特殊な山形が加わり、周囲の山峰とは全く異なり、人々に宗教的な敬虔と驚嘆を抱かせずにはいられません。カイラス山とナムナニ峰は100キロメートル離れて遥かに相望み、両峰の間には聖湖マナサロワール湖と鬼湖ラクシャスタル湖があります。

起点：タルチェン（標高4,675メートル） 終点：止熱寺／崗加（標高5,100メートル） 距離：約20km、環境車で経幡広場（ダボチェ）まで約6km、徒歩約14km ハイキング時間：約7-8時間 ハイキング難易度：** 早朝、環境に優しいバスに乗り、タルチェンから経幡広場へ向かい、山巡りトレッキングの準備をします。谷内にはヤクや馬が体験用に用意されており、大きな荷物を持つお客様のために荷物運搬スタッフ（ポーター）もいます。呼吸を整え、姿勢を準備して、自分の足でこの浄土を測りましょう。 谷に沿って登っていくと、青い空と雪山が一路付き添い、時折川が蜿蜒と流れ、最もリアルな感覚で大自然の鬼斧神工を体験できます。沿途では、カイラス峰の西面と北面も見ることができ、一方は高く雲にそびえ、もう一方は層を重ねて連なり、果てしなく続いています。蜿蜒と歩む中で、一つの山峰との奇妙な出会い、多様な独特の視野を少し味わい、深く体感します。 約14キロの山道を巡った後、止熱寺に到着し、色とりどりの経幡が舞う中で、信仰への敬虔さと自然への畏敬の念を胸に休息し眠りにつきます。 【ご注意】 ツアー料金には乗馬、ヤク乗り、ヤクやポーターの雇用費用は含まれていません。必要な場合、観光客は別途料金をお支払いいただきます トレッキング期間中の食事と宿泊条件は良くありません。転山期間中の2泊は現地の民宿（相部屋、共同トイレ、1人1ベッド）を手配します。

起点：止熱寺／崗加（標高5,100メートル） 峠越え：ドルマラ（標高5,650メートル） 終点：尊珠寺（祖楚寺）（標高4,880メートル） 距離：徒歩約20km ハイキング時間：10-11時間 徒步難易度：*** ゆっくり一夜を休み、体力を十分に回復して、新しい一日のトレッキングを始めます。今日は今回の転山で最高地点である卓瑪拉山口（5650メートル）を越えます。そよ風の中の【卓瑪拉山口】では色とりどりの経幡が舞い、谷の下方には美しい小さな湖【慈悲湖】があり、透明な白玉のように巍峨たる群山の間に嵌め込まれています。卓瑪拉山口を過ぎると下り坂が始まり、体力の消耗はずっと少なくなります。当晚は【尊珠寺】の民宿で宿泊します。 道中では、敬虔なチベット族の人々が一様にひれ伏して礼拝する姿に出会います。谷に転がり落ちる碎石がしゅうしゅうと音を立て、歩行はやや困難です。いわゆる巡礼路とは、実はチベット族の人々が身体と両足で氷雪と碎石の間を踏み固めて作り出した、聖なる道へと通じる点々とした痕跡であり、歳月の積み重ねによって、聖なる道への歩みはやや困難ですが、適宜に家茶館で少し休憩し、体力を調整することができます。

起点：尊珠寺（標高4,880メートル） トレッキング終点：宗堆（標高4,680メートル） 終点：タルチェン（標高4,675メートル） 距離：10.6km、徒歩約6.6km＋環境配慮車4km ハイキング所要時間：2〜3時間 ハイキング難易度：* 巡礼三日目、標高が下がるにつれて周囲の色は次第に雪白から翠緑へと変わり、灌木の間の小動物も活発になり、ますます濃くなる生命の息吹を感じます。小動物のほかにも、色とりどりのマニ石が雪山と草原の間に積み重ねられ、まるで祈りにふける僧侶のようです。最後の6.6キロの徒歩を終える頃はちょうど正午で、もし疲れ果てて空腹を感じたら環境配慮型バスに乗って戻れます。どこかで昼食をとった後、引き続き札達へ向かいます。

【トリン寺】 900年以上の歴史を持つ托林寺。托林寺はグゲ王国がアリ地区に建造した最初の仏教寺院です。【托林寺】この寺院は建築様式と仏像の両方にインドのカシミール、ラダック、ネパールの様式が融合しており、寺院周辺には100以上の仏塔の廃墟が見られ、寺内には古い壁画が保存されており、当時のこの寺の輝きを想像することができます。 【グゲ王朝】 その前身は象雄王国にさかのぼることができ、王朝の成立はおおよそ9世紀に始まり、チベット高原を統一した吐蕃王朝の崩壊後に建立され、17世紀に終わるまで前後16人の国王が世襲しました。それは吐蕃王室の後裔が吐蕃西部の阿里地方に建立した地方政権であり、その統治範囲は最盛期には阿里全境に及んでいました。 【ツァンダ土林】 土林地形はアリの一大奇観です。土林は遠古の造山運動の影響を受け、湖底に堆積した地層が長期間流水に浸食され、徐々に風化・侵食されて形成された特殊な地形です。土林の中の「樹木」は数十メートルにわたり高低錯落し、千姿百態で趣があります。車で走行していると、まるで多くの巨人の足の裏の周りをぐるぐる回っているかのようです。

サガはシガツェ地区の北西部に位置し、県全体の国境線は105キロメートル、国道219号線が全県を横断しており、ここから東はシガツェ、ラサへ、西はガリ、プランなどの要道へ、南はジロン県、ネパール王国に隣接している。サガはヒマラヤ山脈北麓およびカイラス山脈以南の西南縁、ヤルツァンポ川上流に位置する。境内には神山、聖湖、広大な草原、ヤクの群れなどの高原風景がある。県全体の平均標高は4600メートル以上で、典型的な大陸高寒気候に属し、寒冷厳酷で冬が長く夏が短く、空気は希薄で日照が十分にあり、昼夜の気温差が大きい。

車でサガから中国・ネパール国境の後花園ジロンへ向かい、ネパール文化の影響を一部受けた地元の村を感じます。沿道には美しい国境線の雪山、緑豊かな森林、峡谷と滝があり、車内の全員でジロン溝へ向かい、峡谷と吊り橋を見学します。見学後、出国が必要な観光客は当日午後に口岸から出国し、旅程を終了します。