麗江旅行ガイド

麗江旅行ガイド

麗江は雲南省北西部に位置し、ナシ族が暮らす高原の古都です。世界文化遺産の麗江古城は、青石板の道、小橋と流れる水、東巴文化で知られています。見上げれば神聖な玉龍雪山がそびえ、周囲には虎跳峡や泸沽湖などの壮大な風景が広がります。

麗江は気候が穏やかで日照に恵まれ、高原の古都でのスローライフと滇西北の自然景観を体験するのに理想的な目的地です。

必見スポット

麗江古城——世界文化遺産、四方街と小橋流水。玉龍雪山——ナシ族の神山、ロープウェイで氷河を観賞。虎跳峡——金沙江の大峡谷、奔流する川。泸沽湖——高原の湖、モソ族の風情。束河と白沙古鎮——静かな古都と壁画。拉市海——湿地と渡り鳥。黒龍潭公園——雪山の逆さ影が映る定番の眺め。

ご当地グルメ

腊排骨火鍋、ナシ族風焼き魚、鶏豆涼粉、米灌腸、酥油茶、麗江粑粑。

ベストシーズン

春と秋（3〜5月、9〜11月）は晴天で気候も快適。冬は日照が十分ですが昼夜の寒暖差が大きく、夏は雨季です。

交通ガイド

三義国際空港が主要都市と結んでいます。麗江から列車やバスで大理、香格里拉へ行けます。古城内は徒歩が中心で、玉龍雪山へは景区の専用バスを利用できます。

モデルコース

定番3日間：1日目は麗江古城と獅子山万古楼をゆっくり散策。2日目は玉龍雪山へ行き、氷河公園と藍月谷を観光。3日目は拉市海または束河古鎮へ。虎跳峡、泸沽湖、香格里拉まで足を延ばすこともできます。

旅のヒント

古城はゆっくり散策するのがおすすめで、早朝と夜ではそれぞれ趣があります。玉龍雪山では高山病に注意し、防寒着を用意しましょう。高原は紫外線が強いので日焼け対策を。

穴場の楽しみ方

早朝に四方街でナシ族の高齢者が踊る姿を見学。白沙古鎮で明代の壁画を見てコーヒーを一杯。茶馬古道沿いをサイクリングして馬帮文化を体感。束河古鎮に宿泊し、フォークソングを聴きながら星空を眺める。

周辺日帰りツアー

玉龍雪山＋藍月谷——雪山と青い湖を日帰りで往復。虎跳峡——金沙江の大峡谷。泸沽湖——モソ族の風情と高原の湖（2日間推奨）。拉市海湿地——乗馬やボート、渡り鳥。